第1天全国各地抵达拉萨集合

用餐情况：早餐：不含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：拉萨喜玛拉雅酒店或同级
交通工具：

请游客在预订时留言或向客服提供抵达拉萨的航班号/车次号、抵达时间等信息，到达拉萨后由司机接机或接火车，并送至

市区指定酒店入住。今日无行程安排，大家可自由活动。

可以去拉萨附近极具藏地特色的标志性街道——【八角街】逛逛，还可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转【大昭寺】。傍晚还

可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景。

【温馨提示】：
1、抵达当日赠送拼车接机/站服务，有可能会出现机场或火车站等待其他队员的情况，预计不超过30分钟，敬请谅解。

1、此日无行程安排，不包含导游服务及用车，请根据时间自行安排活动！

2、工作人员在21:00左右通知您第二天出发时间和集合地点，请保持电话畅通，如第2天出发时间较早，请自行联系酒店前

台为您准备路餐！
3、初到高原一定不能剧烈运动，走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒，建议晚上不要洗澡和洗头，注意不要感冒。

【边防证办理流程】：

1、在本人的户籍地办理，详情可以咨询客服。（前往地区：日喀则地区及各县、阿里地区及各县）

2、拉萨办理流程：凭个人身份证原件本人到边防总队二楼办证大厅即可免费办理。办理时间：上午9:30-12:20，下午15:30-17:50，周末及节假日上班，时间不变。办理地址：当热西路18号边防总队办证室。（前往地区：西藏全境）为保证您的出发时间，请合理安排办证时间。

第2天拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-满拉水库-江孜-日喀则

用餐情况：早餐：含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：日喀则苏北酒店或同级
交通工具：汽车

早上从拉萨出发，翻越【岗巴拉雪山】，抵达圣湖【羊卓雍措】参观，不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，之后继续前行，可以看到乃钦康桑雪山下的【卡若拉冰川】，雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。

之后继续前行会看到【满拉水库】，高处看下去，就像是缩水版的羊湖，只能高观，不可近处。​抵达红色小城【江孜县】，了解电影《红河谷》里宗山古堡的故事，远观【宗山古堡】，下午抵达日喀则，入住酒店休息。

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【温馨提示】：

1、藏区水电供应不足，偶尔停水停电，请自备湿巾以及手电筒，可能会出现洗澡水水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水

的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再洗澡。

2、进入藏区，请尊重少数民族风俗习惯，自由活动期间逛街、商店、小卖点，请不要讨价还价后而不购买，请不要与当地

人争吵及发生冲突，夜间请不要自行外出，需要帮助请及时与随团导游或旅行社联系。
3、请注意每个景点的牦牛或藏獒，如果想拍照可以和动物主人协商价格，价格不高，一般淡季10元，旺季20元，一定不能

偷拍，如果主人发现偷拍会纠缠不清，高价索要，后果自负。

第3天日喀则-拉孜-嘉措拉山口-加乌拉山口-珠峰大本营

用餐情况：早餐：含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：珠峰大本营帐篷多人间或村落多人间民宿
交通工具：汽车

​早餐后，前往【扎什伦布寺】参观，扎什伦布寺与拉萨“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派“四大寺”，是后藏地区最大的寺庙。

之后从日喀则出发，一路向西前往距离珠穆朗玛峰最近的地方珠峰大本营，翻越【加乌拉山口】，前往珠峰大本营必经的一个垭口，在此垭口可以眺望4座8000米级雪峰（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）。从这个意义上说，加乌拉山口是中国最大的观景平台。

下午抵达【珠峰大本营】，珠峰大本营是为了保护珠峰核心区域环境而设立的保护地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。这里是普通人能到达离珠峰最近的地方，也是距离天空最近的地方，目前珠峰大本营迁至绒布寺附近，晚上入住绒布寺珠峰大本营帐篷，晚上还可以欣赏没有光污染的星空，“天接云涛连晓雾, 星河欲转千帆舞”。

第4天珠峰大本营-希夏邦马峰-佩古错-萨嘎

用餐情况：早餐：不含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：萨嘎宾馆或同级
交通工具：汽车

今天正式进入世界屋脊阿里地区，平均海拔4500M以上，这里地广人稀，保持着原始的自然生态至朴至真，可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。远眺希夏邦马峰，近距离拍摄【圣湖佩枯措】。据说能在佩枯措拍到希夏邦马峰的人都会交到好运，虽然也许只是传说，但雪山湖泊的祝福也让人更有驻足佩枯措的冲动和理由，晚上入住萨嘎宾馆休息。

【温馨提示】：由于阿里条件有限，所以沿途饭馆主要以川菜和面食为主，并且住宿条件相对简陋，如有洁癖者，请自带睡袋。明天住宿塔钦，晚上12点停电，所以请大家在萨嘎把电池都充好。

第5天萨嘎-仲巴湿地-马泉河湿地-五彩沙丘-玛旁雍措-拉昂措-冈仁波齐-塔钦

用餐情况：早餐：不含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：塔钦新川北宾馆或同级
交通工具：汽车

早起从萨嘎出发，沿国道G219继续前进，翻越索白拉山、结拉山、突击拉山3个平缓的垭口，穿越帕羊草原，在马攸木边防检查站检查身份证和边防证后继续前行，翻越日喀则地区和阿里地区的界山，马攸木拉垭口，越过垭口，来到圣湖【玛旁雍措】。

之后继续乘车从G219国道路口向普兰方向行驶约15公里就是【拉昂措（又称鬼湖）】，“鬼湖“紧紧的依靠在圣湖玛旁雍措的旁边，欣赏完圣湖和鬼湖，

下午乘车抵达塔钦镇，可以远观“世界的中心”—【神山冈仁波齐】，夕阳下的纳木那尼峰与冈仁波齐神山遥相呼应，正是拍摄的好时机。晚上在冈仁波齐神山脚下的塔钦镇入住酒店休息。

【温馨提示】：

​1、沿途的经幡和白塔是藏地的圣物，绝对不能踩在脚下，禁止向圣湖中投掷垃圾，或有洗澡、游泳、洗脚、大小便等不文明行为；

2、神山圣湖的所有物品，如各种骨头、石头等，建议不要携带。  

第6天塔钦-芝达布日野温泉-龙嘎拉山口-札达土林-托林寺-札达

用餐情况：早餐：不含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：扎达土林城堡大酒店或同级
交通工具：汽车

在塔钦睡到自然醒后再出发，沿岗底斯山的余脉北行，翻越阿伊拉山，远观“天使之泪”-龙嘎措琼湖，而后进入了环绕札达的奇异土林地貌—【札达土林】，札达土林面积达数百平方公里，极其壮观。之后可前往【托林寺】参观，托林寺，意为“飞翔寺”。寺周地势平坦，原多僧舍，原有建筑规模较大，由于历史原因，寺院受到不同程度的破坏，保存较好的只有三大殿和一座佛塔。晚上入住札达酒店休息。

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第7天札达-古格王朝（日出）-霞义沟-狮泉河

用餐情况：早餐：不含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：狮泉河古格大酒店或同级
交通工具：

早早起床出发参观【古格王朝遗址】，坐在古格王朝前看岁月变迁，日出时的古格王朝遗址，一片金色，有一种穿越时空的错觉。古格王国神秘的地方在于，拥有如此成熟、灿烂文化的王国是如何在一夜之间突然、彻底消失的（参观古格遗址可以请当地的导游解说，费用自理）。

之后前往【霞义沟】，听说这里才是札达土林最美的景点，此处由于太过于偏僻，交通极为不便，很少有人光顾，以至于“绝世容颜留深山，藏在深闺人未识”，至今人迹罕至，原生态风光保存极为完好，参观结束后，继续乘车前往狮泉河入住酒店休息。

第8天狮泉河-日土岩画-班公湖-狮泉河

用餐情况：早餐：不含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：狮泉河古格大酒店或同级
交通工具：汽车

早上出发前往日土县，参观高原上的内陆湖—【班公措】，沿途在新藏公路一带可以看到【日土岩画】，壁画是用坚硬的石头或其它硬物在岩面或岩石上刻凿而成，线条笔划有深有浅，还有少数彩绘画面，属于历史文化遗址。之后抵达【班公措】游览，班公湖又称错木昂拉红波，藏语意为”长脖子天鹅”，​湖水由东向西依次为淡水、半咸水、咸水。位于我国境内的湖水水色碧绿，水质好，物产丰美。晚上返回狮泉河入住酒店休息。

第9天狮泉河-森格藏布-措那措-亚热无人区-仁多

用餐情况：早餐：不含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：仁多乡藏家客栈标间
交通工具：汽车

早晨从狮泉河出发，前往仁多乡，今日将驶上真正的荒原，荒凉、神秘而寂寥的阿里无人区，颠簸难行的碎石搓板路和土 路，在这片人迹罕至的土地上藏着无数的湖泊，“一措再措”的惊艳正在向我们展开。晚上入住仁多乡藏家客栈。

第10天仁多-仁青休布措-扎布耶茶卡盐湖-达娃措-措勤

用餐情况：早餐：不含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：措勤大酒店或同级
交通工具：汽车

从仁多的清晨醒来以后，我们前往【仁青休布措】，感受一措再措的美景，仁青休布措属于冈底斯山北斜面大湖群成员之一，是一个封闭的内陆咸水湖。之后来到【扎布耶茶卡】，也叫扎布耶措、查木措、扎布措等，湖盆为封闭内流盆地，接受河水、大气降水和地下水补给，以大气降水为主，是世界三大锂盐湖之一。晚上入住措勤酒店休息。

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第11天措勤-扎日南木措-当热雍措-文布南村

用餐情况：早餐：含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：文布南藏家客栈
交通工具：汽车

早上从措勤出发，前往【扎日南木措】，亦称塔热措，是西藏第3大湖。位于藏北高原南部， 湖泊形态不规则，南北两岸较窄，东西两岸地势开阔。之后来到【当惹雍措】，是西藏最古老的苯教徒崇拜的最大的圣湖。当惹雍措为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山 ，位于一个深陷的湖盆底部。​晚上抵达文布南村，入住藏家客栈休息。

第12天文布南村-尼玛-达则措-恰规措-吴如措-色林措-错鄂鸟岛-班戈

用餐情况：早餐：不含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：班戈大酒店或同级
交通工具：汽车

早上从文布南村出发，前往【色林措】，途中远观达则措，之后来到恰规措，恰规措则通过扎根藏布与色林措相通，恰规措与它西面的吴如措之间有一条约长1公里宽约100米的河道相通，湖水经东部的扎根藏布注入色林措，和吴如措同属于色林措水系，但是奇怪的事，恰规措和吴如措都是淡水湖，而色林措确实咸水湖。随后参观西藏第一大湖——色林措，色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉仁措一样是鬼湖。在色林措湖边找地方拍照之后继续出发，前往【错鄂鸟岛】，方圆14000多平方公里的湿地是为保护黑颈鹤而建的保护区。游览结束后前往班戈入住酒店休息。

第13天班戈-圣象天门-那根拉山口-拉萨

用餐情况：早餐：不含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：拉萨喜马拉雅酒店或同级
交通工具：

从班戈出发前往【圣象天门​】，顾名思义圣象天门就是一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木措岸边，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门 ，是通往天堂的圣门。之后继续乘车出发，翻越那根拉山口，这里海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道,属于号称生命禁​区，在这里可以眺望纳木错，之后乘车经当雄县，返回拉萨入住酒店休息。

第14天拉萨-返回出发城市

用餐情况：早餐：含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：
交通工具：

早餐后根据自己预订的返程时间，自行乘飞机或火车返回出发城市，期待下一次相见，再会！

【温馨提示】：
1、飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里，需要一个小时车程，火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后在市区内逛逛。

2、以上行程时间安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，具体以实际出发行程及时间为准，在不减少景点的情况下，

我公司有权调整行程游览的先后顺序。

3、本行程全程不含门票，景区门票、车票实行实名制预购，出游中必须携带身份证明原件，自行购买门票游览。

4、行程中的包含的赠送项目，如遇天气，交通、政策性原因及其他不可抗力因素，造成无法游览或取消，不退不换，请知悉！

5、旅游期间、景区、途中、酒店以及车上等都必须遵守相关的管理规定，看好自己的小孩和照顾好老人，贵重物品务必随

身携带小心看管，随时注意自己的人身和财物安全。车辆中途停靠时，务必需要等车辆停靠稳定再上下车，同时需要查看周

边状况，确定安全。