第1天全国各地抵达拉萨集合

用餐情况：早餐：不含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：拉萨喜玛拉雅酒店或同级
交通工具：

请游客在预订时留言或向客服提供抵达拉萨的航班号/车次号、抵达时间等信息，到达拉萨后由司机接机或接火车，并送至

市区指定酒店入住。今日无行程安排，大家可自由活动。

可以去拉萨附近极具藏地特色的标志性街道——【八角街】逛逛，还可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转【大昭寺】。傍晚还

可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景。

【温馨提示】：
1、抵达当日赠送拼车接机/站服务，有可能会出现机场或火车站等待其他队员的情况，预计不超过30分钟，敬请谅解。

1、此日无行程安排，不包含导游服务及用车，请根据时间自行安排活动！

2、工作人员在21:00左右通知您第二天出发时间和集合地点，请保持电话畅通，如第2天出发时间较早，请自行联系酒店前

台为您准备路餐！
3、初到高原一定不能剧烈运动，走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒，建议晚上不要洗澡和洗头，注意不要感冒。

第2天拉萨—布达拉宫—藏式旅拍—八廓街

用餐情况：早餐：含午餐：含晚餐:不含
住宿情况：拉萨喜玛拉雅酒店或同级
交通工具：汽车

酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】参观（门票200元/人需自理），布达拉宫是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建，分为白宫和红宫，白宫是生活起居和政治活动的地方，红宫是灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好像落入了一个晦暗古老的梦境。随后赠送【藏式精美旅拍】，用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存。之后前往【八廓街】参观，这里是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。活动结束后，可以自由去逛逛老街小巷，或者或泡泡酒吧，晚上入住拉萨酒店休息。

【温馨提示】：

1、藏区水电供应不足，偶尔停水停电，请自备湿巾以及手电筒，可能会出现洗澡水水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水

的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再洗澡。

2、进入藏区，请尊重少数民族风俗习惯，自由活动期间逛街、商店、小卖点，请不要讨价还价后而不购买，请不要与当地

人争吵及发生冲突，夜间请不要自行外出，需要帮助请及时与随团导游或旅行社联系。

第3天拉萨—尼洋河风光—新错（轻徒步）—巴松措结巴村

用餐情况：早餐：含午餐：含晚餐:不含
住宿情况：巴松措藏家民宿
交通工具：汽车

早晨乘车从拉萨出发，沿着拉萨河继续前行，经由新修好的拉林公路一路驰骋，拉林公路被称为中国最美的公路之一！从

“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝。全程400多公里，每一公里都是如画风景。随后抵达巴松措景区内的结巴村，入住

藏家客栈，稍作休整后，继续驱车前往【新措】（门票100元/人需自理），这里是尚未被开发的湖泊，鲜少有人涉足，车辆

只能抵达至湖泊三公里处的桑通牧场，之后开始轻徒步体验，沿途欣赏美景缓缓而行。走在原始森林幽静的小道上，满目苍

翠，厚厚的苔藓覆盖了一切，融合在密林之中，湖的尽头就是雪山与冰川。徒步结束后返回结巴村入住民宿休息。

​

第4天结巴村-巴松措-雅鲁藏布大峡谷（轻徒步）—索松村

用餐情况：早餐：含午餐：雅鲁藏布江景区餐晚餐：藏家晚餐
住宿情况：索松村藏家民宿
交通工具：汽车

早餐后去游览【巴松措】（门票120元/人，观光车50元/人需自理），巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

然后驱车前往【雅鲁藏布大峡谷】（门票+观光车套票290元/人需自理）。奔腾向东的雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰作了一个巨大的马蹄型大拐弯，气势磅礴。峡谷平均深度达到5000米，最窄处仅35米，急剧的海拔落差和垂直的气候分布，使大峡谷内孕育了从寒带、温带、亚热带到热带等几乎所有类型的生物群落。

晚上入住索松村民宿，派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望，它坐落在几百米高的山崖上，崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是磅礴霸气的南迦巴瓦峰，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。

第5天索松村—远观南迦巴瓦—远观佛掌沙丘—卧龙奇石—加查

用餐情况：早餐：含午餐：含晚餐:不含
住宿情况：加查斯迈时尚酒店或同级
交通工具：汽车

早餐后我们将沿【雅鲁藏布大峡谷开始轻徒步】，这一段也是观看南迦巴瓦较棒的行程点。途中可以亲密接触雅鲁藏布田

​园河谷，而终点等待着我们的是欣赏南迦巴瓦好的视角。途中远观【佛掌沙丘】，因形如双手合十的佛掌而得名，由于景区管制我们会在沙丘的对面停留，享受一次视觉盛宴。

游览结束后，继续乘车前往加查，途中可以观赏到【卧龙奇石】，顺着栈道，直奔延伸到最底层的观景台，观赏雅鲁藏布江中

潺潺急流的江水，以及在弧形江边堆积分布的各种奇石，伴随着激流冲撞的涛涛轰鸣声，相信你会被这里的壮观景色着迷。晚

上入住加查酒店休息。

第6天加查—圣湖拉姆拉措—达沽峡谷—泽当

用餐情况：早餐：含午餐：含晚餐:不含
住宿情况：泽当饭店或同级
交通工具：

早上前往【圣湖拉姆拉措】参观（门票50元/人需自理），神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰之中。传说，神湖能呈现每一个去朝拜神湖者未来的各种景象，朝圣者能在此湖看到前世、今生、未来。

下午抵达达沽峡谷，这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。达沽峡谷风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。曾有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达沽峡谷的奇特美，

。达沽峡谷素来就有“西藏的九寨”“山南的江南”美称。之后继续乘车前往泽当，晚上入住泽当酒店休息。

【温馨提示】：
1、如当天因政府管控或天气等不可抗力因素造成拉姆拉错无法前往，则调整为参观雍布拉康，请知悉！

2、沿途的经幡和白塔是藏地的圣物，绝对不能踩在脚下，禁止向圣湖中投掷垃圾，或有洗澡、游泳、洗脚、大小便等不文明行为；

3、神山圣湖的所有物品，如各种骨头、石头等，建议不要携带。  

第7天泽当—岗巴拉山口—羊卓雍错—藏香手工制作体验—拉萨

用餐情况：早餐：含午餐：含晚餐：尼泊尔晚餐
住宿情况：拉萨喜马拉雅酒店或同级
交通工具：汽车

早上从泽当出发，翻越【岗巴拉雪山】前往【羊卓雍措】（门票60元/人需自理）。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体。【岗巴拉山顶】海拔4990米，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。之后告别美丽的羊湖，乘车返回拉萨，本日特别赠送体验【手作藏香】，藏香，在西藏经历了1300多年的历史，它是当地藏民敬神、拜佛的必备信物。藏民们用一双厚实的双手和一颗虔诚的心，守护着这一缕香气。每一根藏香将在庙宇高堂，以最完整的方式，呈送人们的愿望。晚上入住拉萨酒店休息。

【温馨提示】：

1、请注意每个景点的牦牛或藏獒，如果想拍照可以和动物主人协商价格，价格不高，一般淡季10元，旺季20元，一定不能

偷拍，如果主人发现偷拍会纠缠不清，高价索要，后果自负。

2、沿途的经幡和白塔是藏地的圣物，绝对不能踩在脚下，禁止向圣湖中投掷垃圾，或有洗澡、游泳、洗脚、大小便等不文明行为；

3、神山圣湖的所有物品，如各种骨头、石头等，建议不要携带。  

第8天拉萨—念青唐古拉山—那根拉山—纳木措—拉萨

用餐情况：早餐：含午餐：含晚餐:不含
住宿情况：拉萨喜马拉雅酒店
交通工具：汽车

上午从拉萨启程向纳木错行驶，沿途欣赏拉萨河河谷田园风光，遍地的青稞随风摆动着穗子，河内滑行的牛皮船，别有一番趣味。随后翻越【念青唐古拉山】（特别注意在观景台拍摄经幡和白塔一定要避开藏族的牦牛或藏獒等动物，以免和藏族朋友产生不必要的纠纷）。前往三大圣湖之一【纳木错】（套票215元需自理）。湖的周围是广阔无垠的湖滨平原，生长着嵩草、苔藓、火绒等草本植物，是水草丰美的天然牧场。牧人扬鞭跃马，牛羊涌动如天上飘落的云彩，高亢、悠扬的歌声在山谷间回响。晚上返回拉萨入住酒店休息。

​

第9天拉萨-返回出发城市

用餐情况：早餐：含午餐：不含晚餐:不含
住宿情况：无
交通工具：

早餐后根据自己预订的返程时间，自行乘飞机或火车返回出发城市，期待下一次相见，再会！

【温馨提示】：
1、飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里，需要一个小时车程，火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后在市区内逛逛。

2、景区门票、车票实行实名制预购，出游中必须携带身份证明原件，如因游客自身原因填写错误，忘带有效证件原件导致

无法游览，由游客自行承担；

3、行程中的包含的赠送项目（旅拍，手作藏香等），如遇天气，交通、政策性原因及其他不可抗力因素，造成无法游览或取消，不退不换，请知悉！

4、旅游期间、景区、途中、酒店以及车上等都必须遵守相关的管理规定，看好自己的小孩和照顾好老人，贵重物品务必随

身携带小心看管，随时注意自己的人身和财物安全。车辆中途停靠时，务必需要等车辆停靠稳定再上下车，同时需要查看周

边状况，确定安全。
5、以上行程时间安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，具体以实际出发行程及时间为准，在不减少景点的情况下，

我公司有权调整行程游览的先后顺序。